我们倾向于关注外界的空气污染，如空气中的烟雾、臭氧或是烟雾，特别是在夏天。但事实是，室内、办公室和其他建筑物的空气污染比室外的空气更严重。室内空气中的空气可能会被铅污染，南昌除甲醛，苯系物、氨、阻燃剂，氡，甚至是挥发性化学物质在常规清洁剂中的应用。一些污染物被跟踪到家庭。一些通过一个新的床垫或家具，地毯清洁剂，或一件外套的墙壁上的油漆。
这样的组合，你会发现微观粉尘螨??主要变应原??加上模具和宠物皮屑堆，朗戴维，MD说，头过敏在克利夫兰临床免疫学。”即使你别有宠物，也许你有宠物皮屑，”他告诉WebMD。”它已经成为我们所谓的社会过敏原。宠物的主人把它在衣服上洒一整天。你不能离开它。”
孩子，人哮踹，和老年人可能对室内污染物特别敏感，但对健康的影响可能会出现多年后，经过反复暴露。
室内过敏原和刺激已经成为近几十年来，更重要的是因为我们花更多的时间在室内，郎说。由于现代房屋是密闭的，这些刺激物不能轻易逃脱。”我们都暴露在更大程度上比我们三或四年前，”他说。
改善室内空气质量的5个简单的步骤
1。保持你的地板清洁。
清理粉尘污垢，化学物质和过敏原可以积累灰尘几十年。通过使用真空带高效空气过滤器你可以减少你家中的铅含量。你也可以摆脱其他毒素，如溴化阻燃剂（PBDEs）以及过敏原如花粉，宠物皮屑，和粉尘螨。
使用真空吸尘器，吸力强，旋转刷，和一个高效空气过滤器确保灰尘和污垢不会被吹出来的废气。在人流量大的区域，同一地点几次真空。别忘了，墙壁、地毯的边缘，和软垫家具，灰尘积聚。最好的结果是，真空两次或更多每周定期清洗你的过滤器。
擦干净。拖地拿起灰尘，用吸尘器清理留下的。你可以跳过的肥皂和清洁剂，只是使用普通的水来捕捉任何挥之不去的灰尘或过敏原。新的超细纤维拖把（尘布）据说比传统纤维捕获更多的灰尘和污垢，不需要任何的清洗解决方案南昌除甲醛。
保持清洁。把一个大的地垫在每一扇门。人们跟踪各种化学品通过脏鞋。一个门垫减少污垢，农药量，和其他污染物进入你的家。如果垫是足够大的，即使是那些谁不擦自己的皮鞋将把大部分污染物在垫子上??不是在你家的地板。
如果你生活在一个自制的1978之前，有一个很好的机会，在你的墙上仍然存在铅涂料。但即使是在一个新的家，你可能会面临铅??铅尘跟踪在外面。铅尘可提高儿童暴露的风险??一个严重的问题，会损坏脑，中央神经系统，和肾脏。农药也与脑损伤在年幼的孩子。孩子们很容易受到更高的风险，因为他们往往有粉尘对他们的手指然后把手指放在嘴里。
最好的保护你的家人，问人脱鞋进入你的家。保持室内鞋，拖鞋，和靠近门口的袜子。
2。保持一个健康的湿度水平。尘螨和霉菌爱滋润。30%保持湿度50%使他们和其他过敏原的控制下。除湿机（空调在夏季）有助于降低室内空气中的水分，有效控制过敏原，郎说。空调也降低了室内的花粉计数??另加过敏-患者。
除湿你家更多的技巧：
使用排气扇或打开一个窗口时，做饭，洗碗，或洗澡。
没有水植物。
排气干衣机外。
修理水管漏水，防止水分爱模。
在你的窗口空调空滴盘和除湿机。
3。让你的家庭没有?吸烟区。“可能是室内空气污染的最重要的一个方面是二手烟，说：”菲利普Landrigan，MD，一个儿童环境健康中心在纽约市的纽约西奈山医学院小儿科主任。
香烟烟雾中含有超过4000种化学物质。研究表明，二手烟增加儿童患耳和呼吸道感染，哮踹，癌症，和婴儿猝死综合征（SIDS）。对于吸烟者，这成瘾起因癌症，呼吸问题，心脏病发作，和脑卒中。
如果你想停止吸烟，支持团体，尼古丁替代疗法，以及其他药物可以帮助。找到一种方法，对你的作品，得到一些支持（朋友，家人，同事戒烟，咨询），并积极思考。专注于你的戒烟的原因??不是你的追求。
比以往任何时候都更习惯踢的美国人，根据疾病控制和预防中心。但如果复发，确保你不要在室内吸烟的房子。”如果你无法戒烟，至少在外面吸烟，“Landrigan说。
4。测氡。你是否有一个新的或旧的家，你可以有一个氡问题。这种无色无味的气体，显著提高风险肺癌。氡是第二大肺癌的病因在今天的美国。如果你吸烟，你家有氡的含量高，你的风险肺癌尤其是高。
氡是一种放射性气体。它来自于几乎所有土壤中铀的自然衰变。它通常会穿过地面进入你的家通过在基础裂缝和孔洞。通风良好的房屋，密闭的家园，家园有无地下室??任何家庭可能有氡的问题。
花岗岩台面有还与氡。而专家认为大多数花岗岩台面发出一些氡，问题是他们这样做的水平，可引起癌症。测试很简单，价格低廉，只需要几分钟。如果你发现氡的问题，有简单的方法来减少不太昂贵的气体水平。即使高氡水平降低到可接受水平。环境保护署提供了一个“消费者指南降氡。”
5。香味很自然。你可能会联想到柠檬或松树气味用干净的厨房或干净的衣服。但合成香料在洗衣产品和空气清新剂散发出几十种不同的化学物质到空气。你不会在产品标签上找到他们的名字。传统的洗涤剂，织物柔软剂，干燥剂，和固体，喷空气